О спортивной психологии, или почему не стоит надеяться на судей (часть 1)

 

«Иногда, твоя победа, на самом деле – поражение, а порой твое поражение – это твоя победа. А иногда победа и поражение – это твоя ничья. А иногда твоя ничья – это на самом деле твое поражение или победа. Так бывает. Победа и поражение — это органическое единство в котором каждый видит свое» — Глория (фильм «Белые люди не могут прыгать»).

Дерек де ла Пенья (Ph.D. в спорте и практической психологии) в своей книге «Писание и спортивная психология», одну главу уделил такой теме, как построение выработки уверенности в себе. Насколько важна «уверенность в своих силах», мы могли ярко наблюдать на примере Тореса, после его перехода из Ливерпуля в Челси. Когда огромный прессинг с одной стороны, и пару первых неудачных матчей с другой стороны привели к потере уверенности в своих силах, и как итог – неудачный лондонский период, когда он не забивал с убойных позиций.

Дерек пишет: «Уверенность в себе, чаще всего упоминается, как самый важный определяющий фактор спортивного выступления. Уверенность в себе – это мнение, что ты имеешь способность выступать успешно.

Исследования показывают, что есть несколько факторов, которые влияют на «уверенность в себе».  Самый важный фактор – это выступление. Когда вы выступаете/играете отлично и на тренировках, и в игре. Поэтому очень важно работать на тренировках на все 100%. На тренировках закладывается фундамент такого качества, как «уверенность в себе». Очень важно тренироваться, как играть, и играть, как тренироваться. Когда спортсмен успешен в выполнении какого-то конкретного задания снова и снова на тренировке, тем больше он начинает верить, что в игре он будет не менее успешен. Чем усерднее спортсмен выкладывается на тренировках, тем больше он верит, что приз будет принадлежать ему.

К сожалению, многие спортсмены, не отдают всего себя на тренировках, потому что думают, что это только лишняя трата энергии. Некоторые не хотят играть на полную силу против своих партнеров по команде. Чтоб не травмировать их, и не выглядеть глупо самим или партнерам. Игрокам важно помнить, что чем легче против них будут играть партнеры в тренировках, тем меньше уверенными они будут в игре против сильных соперников»

Часто в аматорских командах, на тренировках можно услышать: «это сейчас у меня не получилось, а в игре, я покажу, что я действительно умею». К сожалению, такой подход можно встретить и среди игроков профессиональных клубов.

Не так много игроков из Украины, Белоруссии и России, смогло закрепиться в западных лигах. Наверняка, есть несколько факторов, которые влияют на этот процесс. Но один из самых важных, пожалуй, объяснил Роман Павлюченко, когда еще был игроком лондонского Тоттенхема: «Вот во время паузы, когда есть неделя до игры, тренировка серьезная. Я попал в первый раз – еле выполз. Смотрю на часы: два часа была тренировка ровно! Так, оказалось, это только на поле два часа! Потом еще полчаса в тренажерном зале. Два с половиной часа, представляете?! Я так набегался, как никогда в жизни не бегал, клянусь! В тренажерном зале мне как начали эти штанги давать! Я уже остановился, говорю тренеру – я не могу это делать. Они тут так работают, я в шоке! Но тренер говорит – не переживай, надо время тебе, привыкнешь. Хотя, конечно, тяжело. Думал, полегче будет».

В другом интервью он описывает, как тренировался Бекхэм: «А как он тренируется… Будто у него два сердца – он больше Бэйла бегал! Даже Реднапп удивлялся. Бекхэм постоянно оставался после тренировок отрабатывать удар. Абсолютный профессионал». В еще одном интервью, Роман рассказывал, что без щитков в Тоттенхеме на тренировках делать нечего, так как там игроки бьют по всему, что двигается.

Это еще и еще раз показывает, как важно выкладываться на все 100% на тренировках, потому что это формирует уверенность в своих силах и понимание, что добиться успеха можно своими силами. При разговоре с большинством украинским игроков и тренеров, часто можно услышать, что успех, не зависит от нас, а от влияния судей, поэтому стоит с ними «дружить». К чему приводит такое отношение? К тому, что игроки вместо того, чтобы рассчитывать только на свои силы, они на подсознании всегда будут ожидать помощи от кого то, особенно, если кто-то намекнет им, что судьи сегодня не против нас. В итоге мы получаем ситуации, когда игрок, находясь на линии вратарской по центру ворот, один на один с вратарем, вместо того, чтоб рискнуть, пробить и стать героем, будет падать и клянчить пенальти.

Когда я подписываю контракты с игроками, я всегда говорю им, что нам нужны игроки, которые будут недовольны своими зарплатами, и той лигой, где они сейчас играют. Нам нужны игроки, которые будут считать себя достойными играть на самом высшем уровне, и которые в стремлении к этому, будут прогрессировать вместе с Вересом, или используя Верес, как стартовую площадку, добиваться того, чтоб на него обратили внимание более именитые клубы. Нам не нужны игроки, которые будут довольствоваться тем уровнем, который они имеют сейчас, потому что с таким отношением, невозможен прогресс и самосовершенствование.

Что бывает в украинском футболе, да и в спорте в целом. Игроки знают, что менеджмент клуба работает с судьями. Или, не менеджмент клуба, а тренеры (в таком случае с игроков собираются деньги на обеспечение правильного результата). Подобная практика, играет и против клуба, и против самих игроков, которые вместо того, чтоб на каждой тренировке и игре, выкладываться на все 100%, увеличивая свое мастерство и уверенность в себе, в каждой игре и в каждом единоборстве, будут искать «помощи» от судей.

К чему это приводит? К тому что игроки не смогут раскрыть свой потенциал и стать теми, кем они могут быть. Это приводит к тому, что игроки начинают верить меньше своим силам и к потере уверенности в себе. Это приводит к тому, что игрок, перестает стремиться к лучшему, и начинает довольствоваться тем малым, что имеет. И он начинает держаться за не совсем хорошее и старое, лишь бы не лишиться этой работы, и теряют то, что могли бы достичь при совсем другом подходе. Поэтому, любые изменения в клубе, для таких игроков – катастрофа. Потому, что с новым тренером, приходится заново доказывать свою состоятельность. Для игрока, для которого вторая лига, комфортный максимум, смена тренера — это угроза. Для игрока, который считает, что он игрок первой и высшей лиги, замена тренера не страшна.

Выдающийся игрок и тренер Джон Вуден (включен в баскетбольный зал славы и как игрок и как тренер, и с его книги началась карьера Моуриньо, и его книгу рекомендовал в своей последней автобиографии Алекс Фергюсон), писал: «Упорный труд невозможно заменить ничем. Многие люди склонны искать кратчайшие пути и самые простые решения в достижении целей. Если мы прилагаем минимум усилий и можем избежать каких-то ситуаций, то в будущем мы вряд ли сможем полностью раскрыть свои таланты и реализовать свои возможности».

Именно такое отношение к тренировкам и играм, позволяет становиться лучше и достигать персонально и вместе с командой новых вершин. Вуден продолжает писать: «Сегодня я часто слышу разговоры про «большую игру». Не существует игр более и менее важных. Для боевых ребят важна каждая игра. Когда люди с боевым духом выходят на площадку, они всегда в каждой игре отдают себя полностью, не важно, тренировка это, товарищеский матч или финальный матч чемпионата.

Не менее выдающийся тренер Дин Смит в своей книге «Путь Каролины» (Майкл Джордан, один из его воспитанников) писал, что не все факторы, которые присутствуют в игре, спортсмен может контролировать. Есть масса вещей на спортивной площадке, которые влияют на результат, но находятся вне контроля спортсмена. Но, Смит пишет: «Каждый из них может контролировать усилие, с которым он играет. Это та часть игры, которую ты можешь контролировать. Если другая команда играла с большим усердием, чем мы, тогда нам нет никакого оправдания. Никакого.».

Дин Смит продолжает: «Я никогда не верил, что есть магическая формула, о том, как вырабатывать уверенность в себе. Я думаю, что это происходит из процесса. Рабочая формула следующая – тяжелая работа равняется успеху, а успех – равняется уверенности. Каждый тренер, хочет иметь уверенную команду. Игроки, которые выходят на площадку запуганными и сомневающимися в себе не имеют больших шансов добиться успеха…Как я и говорил много раз, тренировка – это то место, где мы закладываем свой фундамент, включая и построение «уверенности в своих силах».

Возвращаясь к Вересу, и к тому, что нашей целью является построение успешной команды и клуба, то для нас очень важным является совершенствование игроков и выход их на новый профессиональный уровень. Для этого, нам необходимы игроки, которые будут способны добиваться результата, своей игрой, своими усилиями, и буду выходить на тот уровень своего выступления, который будет приятно и им и зрителям.

Надеюсь, что у меня получилось раскрыть тему спортивной психологии и о том, почему не стоит надеяться на судей. Темой моего блога в следующий вторник будет почему, часть игроков Вереса, покинула команду.

До связи.